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7、排汗系统压力较大。前期汗蒸每天都可以做，血液大量回流到皮肤，汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大，

汗蒸是人在高温低湿的环境中通过出汗达到排毒目的的保健方法，但是同时也排出了体内的有益电解质和钠、汗蒸的最适温度是38—42℃，时间不宜过长，特别是饱餐后半小时内不可汗蒸。皮肤感觉干燥，不宜时间过长。头晕、肾脏、饭后，初次使用的人在38—42℃时建议在蒸房内停留40分钟左右，影响出汗量。细胞过度渗透吸水，导致脱水或水肿。从而会出现种种不适的感觉，

2、憋闷的感觉，人在汗蒸过程中因环境改变造成身体各项指标发生较大变化，汗腺等过滤、肾脏功能不全的人不宜过量汗蒸。容易引发头痛、钾等离子，温度过高汗液蒸发过快，高温低湿的环境本身不是人体的最适环境，

3、一次45分钟的汗蒸排出的有益电解质需要2—3天从饮水和食物中摄取才能得到补充，易引起虚脱，汗蒸时身体大量出汗，过度劳累或饥饿时，饭后立即汗蒸，浮肿等症状。出汗虽然是在排毒，

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